Operação Verão: Acabar com a gordura lateral da barriga!

ooi meninas!

Acredito que vocês também tenham um probleminha na barriga de vocês, são aquelas gordurinhas acumuladas na lateral da barriga! Ai que ódio que eu tenho delas! kkkk

Mas hoje, venho com uma solução para isso! Õ/

Vamos lá:

1º  Perca peso

Fazer ginástica, como por exemplo abdominais que trabalharam bastante a lateral da barriga; Na academia tem um tipo de rotação do tronco ou são feitos quando está deitada no colchonete ( faça pelo menos 30 repetições, 3 vezes por semana. Mais tarde aumente a quantidade, com a orientação do profissional, claro! )

2º  Controle a alimentação

Vá a um nutricionista e peça para te dar algumas dicas de dietas.

( Em breve mostrarei algumas dietas)

3º Mexa o corpo!

Caminhe, corra, ande de bicicleta, nade...

Uma dica: nada de desanimar, mesmo que o resultado demore um pouco ( mais ou menos 3 meses), no final você vai agradecer o esforço! haha

Dicas:

Roupas

Evite usar calcinhas muito pequenas e calças de cintura baixa ou muito apertadas e blusas curtas! Elas ressaltam a gordura lateral da barriga, fazendo com que apareçam maiores e pode deixar o corpo deformado.

Seios

Os seios podem diminuir com a perda de peso! De os seios serem feitos praticamente de tecido adiposo (gordura) isso acontece depois da dieta.

Bom meninas, exige um pouco de esforço, mas o que vale é o resultado, não é mesmo!? haha'

Espero que tenham gostado! E bom treino a todas!

Beeijos ;*